많은 사람들이 낮잠을 자고 나면 개운하기보다는 오히려 더 피곤하거나 우울한 기분을 경험하기도 해요. 이런 현상은 왜 발생하는 걸까요? 낮잠 후 느껴지는 우울감은 단순한 피로 때문만이 아니라 여러 생리적, 심리적 요인과 관련이 있답니다. 수면 사이클이 깨지는 문제, 호르몬 변화, 낮잠의 길이, 그리고 낮잠을 자는 환경 등이 이러한 기분 저하를 유발할 수 있어요. 그렇다면 낮잠을 자고도 상쾌하게 깨어날 수 있는 방법은 무엇일까요? 지금부터 낮잠 후 우울감을 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보도록 해요. ⚡ 계속해서 상세한 내용을 확인하세요! 아래 섹션에서 원인과 해결책을 자세히 설명할게요.낮잠 후 우울감의 주요 원인낮잠 후 우울감을 경험하는 사람들은 예상보다 많아요. 보통 낮잠을 자면 몸이 개운해지고 피로가 ..